Leichte kost für den magen und darm
Vermeide scharfe Gewürze, die den Magen reizen könnten
Leichte Kost ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Besserung
Sodbrennen, Magenschmerzen, Blähungen? Dann braucht der Magen eine Verschnaufpause. Wir stellen dir magenschonendes Essen und Tipps zur Zubereitung von leichtverdaulichen Speisen vor.
Fettarme Proteine wie mageres Geflügel oder Fisch sind eine gute Wahl
Ein flauer Magen, Bauchgrummeln oder akute Beschwerden im Verdauungstrakt können im Alltag ganz schön belastend sein. In solchen Momenten tut es gut, den Körper mit einer besonders sanften Ernährung zu unterstützen. Die sogenannte Schonkost ist genau darauf ausgelegt: Sie schont Magen und Darm, beruhigt gereizte Schleimhäute und hilft Ihnen dabei, sich schneller wieder wohlzufühlen. Wir.
Leichte Kost ist eine Wohltat für einen strapazierten Magen und Darm
Schonkost oder leichte Vollkost, hilft bei Durchfall und Magen-Darm-Problemen. Moderne Schonkost-Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot.
Vollkornprodukte sind zwar gesund, aber in der Phase der Erholung oft zu schwer
Trinke ausreichend Flüssigkeit, am besten stilles Wasser oder Kräutertee
Verdauungsfreundliche Lebensmittel schonen die empfindliche Magenschleimhaut
Gekochte Kartoffeln oder Reis bieten eine sanfte Energiezufuhr
Auch stark blähende Speisen wie Hülsenfrüchte sollte man zunächst meiden
Höre auf die Signale deines Körpers, was ihm guttut
Bei Magen-Darm-Beschwerden wie Gastritis, Darmentzündungen, Durchfall oder Erbrechen kann Schonkost lindernd wirken. Die leicht bekömmlichen Gerichte schonen den Magen und Darm und unterstützen.